Taiji Chen-Stil Praxis in Fürstenwalde/ Spree.
90
Minutes
Dienstag
08:30 bis 10:00 Uhr
18:30 bis 20:00 Uhr
Das erwartet Sie:
Im Unterricht stehen Körperwahrnehmung, Struktur, Bewegungsqualität und die Prinzipien des Chen-Stil Taijiquan im Mittelpunkt. Durch eine Verbindung aus Basisübungen, Formtraining und selbstständigem Üben entwickeln sich nach und nach Stabilität, Koordination, Beweglichkeit und innere Ruhe.
Zu Beginn bereiten sanfte Bewegungen und einfache Übungen den Körper auf das Training vor und fördern die Wahrnehmung für Haltung, Spannung und Gewichtsverlagerung. Basisübungen – wie Standarbeit, Schrittarbeit oder die sogenannten Bewegten Hände – regen die Körperwahrnehmung an und dienen als Überleitung zum anschließenden Hauptbestandteil.
Ein zentraler Bestandteil des Unterrichts ist das Erlernen der Yilu, der ersten Form des Chen-Stil Taijiquan. Die einzelnen Bewegungsabläufe werden schrittweise aufgebaut, wiederholt geübt und in ihrer Ausführung verfeinert. Durch das regelmäßige und selbstständige Üben können die Prinzipien des Taijiquan mit der Zeit zunehmend verinnerlicht werden.
Bitte bringen Sie mit:
- bequeme Kleidung, für ausreichend Bewegungsfreiheit
- Getränke
- Neugier und Motivation
Da wir barfuß oder in Socken trainieren, haben Sie bitte Verständnis dafür, dass die Straßenschuhe direkt im Eingangsbereich ausgezogen werden. Alternativ können Trainingsschuhe mit dünner flacher Sohle mitgebracht und vor Ort umgezogen werden.
Ort:
- DAS STUDIO.
Eisenbahnstraße 12-14
15517 Fürstenwalde/Spree
Kosten – Investition in die eigene Gesundheit:
Probezeitraum (4 Wochen)
- 39 €/4 Wochen
- alle Taiji- und Qigong-Praxis-Kurse
- ein Mal pro Person buchbar
Monats-Abo gilt für Taiji- und Qigong-Praxis
- 59 €/Monat
für ein Mal pro Woche - 79 €/Monat
für zwei Mal pro Woche - 99 €/Monat
für alle Taiji- und Qigong-Praxis-Kurse - keine Mindestlaufzeit für Monats-Abonnements
- 4 Wochen Kündigungsfrist
- Feiertage und Urlaubszeit einkalkuliert
10er-Karte
- 180 €/Karte für Taiji- und Qigong-Praxis-Kurse
Einmalige Teilnahme
- 29 €/Taiji- oder Qigong-Praxis
Extras
- Training Plus Plus 140 €/Monat (in Verbindung mit einem Monats-Abo) für ein Einzeltraining à 90 Minuten pro Monat und Video-Coaching bei Bedarf inklusive
- Mitbring-Bonus 5 €/Monat Rabatt solange die mitgebrachte Person (Abo-Status) bleibt jedoch maximal 12 Monate
Buchungsprozess:
- Buchen über den Anmeldebutton
- Bestätigung innerhalb von 24 Stunden erhalten
- Start des vierwöchigen Probezeitraums vereinbaren (meist telefonisch)
- Rechnung für Probezeitraum nach dem ersten Training erhalten
- Mit Ablauf der ersten 4 Wochen Verlängerungsoptionen erhalten
- Verbindlichkeit entscheiden (Monats-Abo oder 10er-Karte)
- Abo-Rechnung oder Rechnung erhalten
Zeiten:
Ich bitte um eine Anmeldung vor dem ersten Training. Vielen Dank.
Wer unterrichtet:
Monique
Bogedein
Kursleiterin
iStock