Qigong Chen-Stil Praxis in Fürstenwalde/ Spree.
60
Minutes
Dienstag
11:00 bis 12:00 Uhr
– sanfter Einstieg –
Das erwartet Sie:
Qigong bedeutet sinngemäß „Arbeit mit der Lebensenergie“ und umfasst verschiedene Übungen zur Schulung von Körper, Atmung und innerer Wahrnehmung. Im Unterricht stehen vor allem die Ausrichtung der Körperstruktur, eine natürliche Atmung sowie die Entwicklung von Ruhe und Präsenz im Mittelpunkt.
Die Übungen bestehen aus einfachen, wiederholenden Bewegungen, ruhigem Stehen und bewusster Bewegung aus der Körpermitte heraus. Dadurch entsteht Raum, die Prinzipien des Taijiquan – wie Aufrichtung, Entspannung, Gewichtsverlagerung und innere Verbindung – genauer wahrzunehmen und schrittweise zu verinnerlichen.
Im Unterschied zum Taijiquan-Formtraining sind die Bewegungsabläufe im Qigong weniger komplex. So kann die Aufmerksamkeit stärker nach innen gerichtet werden. Die Übungen fördern Körperbewusstsein, Beweglichkeit, Stabilität und eine ruhige, konzentrierte Geisteshaltung.
Besonders für Menschen, die neu oder nach längerer Pause wieder in Bewegung kommen möchten, bietet der Kurs am Dienstagvormittag einen sanften Einstieg ins Qigong. Wir üben hier mit etwas weniger körperlicher Intensität und in einem ruhigeren Tempo – die Vielfalt und wesentlichen Prinzipien des Qigong bleiben dabei erhalten.
Bitte bringen Sie mit:
- bequeme Kleidung, für ausreichend Bewegungsfreiheit
- Getränke
- Neugier und Motivation
Da wir barfuß oder in Socken trainieren, haben Sie bitte Verständnis dafür, dass die Straßenschuhe direkt im Eingangsbereich ausgezogen werden. Alternativ können Trainingsschuhe mit dünner, flacher und flexibler Sohle mitgebracht und vor Ort umgezogen werden.
Ort:
- DAS STUDIO.
Eisenbahnstraße 12-14
15517 Fürstenwalde/Spree
Kosten – Investition in die eigene Gesundheit:
Probezeitraum (4 Wochen)
- 39 €/4 Wochen
- alle Taiji- und Qigong-Praxis-Kurse
- ein Mal pro Person buchbar
Monats-Abo für Taiji- und Qigong-Praxis
- 59 €/Monat
für ein Mal pro Woche - 79 €/Monat
für zwei Mal pro Woche - 99 €/Monat
für alle Taiji- und Qigong-Praxis-Kurse - keine Mindestlaufzeit für Monats-Abonnements
- 4 Wochen Kündigungsfrist
- Feiertage und Urlaubszeit einkalkuliert
10er-Karte
- 180 €/Karte für Taiji- und Qigong-Praxis-Kurse
Einmalige Teilnahme
- 29 €/Taiji- oder Qigong-Praxis
Extras
- Training Plus Plus 140 €/Monat (in Verbindung mit einem Monats-Abo) für ein Einzeltraining à 90 Minuten pro Monat und Video-Coaching bei Bedarf inklusive
- Mitbring-Bonus 5 €/Monat Rabatt solange die mitgebrachte Person (Abo-Status) bleibt jedoch maximal 12 Monate
- 50% Rabatt auf das Monatsabo für die Qigong-Morgenroutine (online)
Buchungsprozess:
- Buchen über den Anmeldebutton
- Bestätigung innerhalb von 24 Stunden erhalten
- Start des vierwöchigen Probezeitraums vereinbaren (meist telefonisch)
- Rechnung für Probezeitraum nach dem ersten Training erhalten
- Mit Ablauf der ersten 4 Wochen Verlängerungsoptionen erhalten
- Verbindlichkeit entscheiden (Monats-Abo oder 10er-Karte)
- Abo-Rechnung oder Rechnung erhalten
Zeiten:
Ich bitte um eine Anmeldung vor dem ersten Training. Vielen Dank.
Wer unterrichtet:
Monique
Bogedein
Kursleiterin
